A coaching egy célorientált, pozitív pszichológiai alapú támogatási folyamat (nem terápia), amely segít az egyénnek magánéleti vagy karrierbeli elakadásai feloldásában, céljai elérésében, valamint a teljesítmény és a személyes hatékonyság növelésében. Lényege, hogy egy segítő (coach) által vezetett, párbeszédre épülő fejlesztő folyamaton keresztül, kérdések és gyakorlatok alkalmazásával segít megtalálni a válaszokat, megoldásokat és célokat, és segít fejlődni az általad kiválasztott területen.
A coaching során segítek abban hogy felismerd, hogy melyik életterületen (család, magánélet, munka, karrier, pénz) van elakadásod, és ezt hogy tudod kiküszöbölni.
Ez egy önismereti folyamat, amely több alkalmat ölel fel, és közben megtalálhatod a saját belső készetésed, belső hangod, amely segíthet abban, hogy ráláss az életedre, és egy belső “bölcsességgel “képes legyél koordinálni azt.
Segítek a perspektívaváltásban, a fókuszkeresésben, a célkitűzésben, és a cél megvalósításának menetében.
A hagyományos coaching során kérdésekkel, ábrákkal, kártyákkal, asszociációval dolgozunk elsősorban, de én gyakran viszek ebbe a területbe is művészeti alapú technikát.
Az art coachingban műalkotások, művészeti elemek vannak a segítségünkre. Ezek felölelhetik a művészet bármely ágát, a versektől, zenéktől kezdve a festményeken, kollázsokon keresztül, akár a táncig.
Szerencsére nem kell hozzá rajz, ének, vagy tánctudás, a felhasznált művek gyakran csak inspirációként vannak jelen, illetve az itt megszülető alkotásoknak nem a szépség a célja, hanem a belső munka kivetülése, a ráébredés, az elmozdulás képességének megtapasztalása, amely önbizalmat ad a további lépésekhez.
Megjegyzés: a coaching nem helyettesíti a terápiát; ha azt látom indokoltnak, segítek a megfelelő szakember felé irányt találni.
A hangterápia ősi, rendkívül népszerű módszer a testi-lelki egyensúly megőrzésére.
Bővebben
